Mozgásszegény életmód után járhat ez a változás eredménnyel?

Mozgásszegény életmód alatt azt értem, hogy egész nap az egyetemen ülök, aztán átsétálok a 2 percre lévő kollégiumba, tanulok hajnalig és lefekszem aludni. Kb. így nézett ki egy napom eddig. Ráadásul tanulni nem könnyű éhesen, úgyhogy néha hajnalban is becsúszik 1-2 szendvics, ha már kopog a szemem az éhségtől.

Talán az eddigiekből látszik, hogy jóformán időm se lenne rendszeres mozgásra, de ennél nagyobb baj, hogy nem vagyok hozzá elég kitartó. Pár hétig tudom magam tartani a megerőltetőbb mozgáshoz, de egy idő után mindig feladom. Így viszont nem lehet tartós eredményt elérni.

Most viszont arra gondoltam, hogy "sok kicsi sokra megy" alapon próbálok apróságokat megváltoztatni, hátha ez segít valamennyit.

Hiányzik még egy félév tesim, így most heti egyszer aerobicra fogok járni (ha lesz időm, lehet, hogy heti 2x). Ezen kívül tervezek heti 2 hosszabb sétát, ill., hogy mostantól nem használom a liftet. (A koli 6 emeletes, az egyetem 3.) Tudom, hogy ezek nem túl nagy változások, de tekintve, hogy eddig még ez sem volt, lehet valamennyi eredménye, nem? Nyilván hanyagolni fogom mellette az esti evéseket, kevesebb édesség, sok gyümölcs, sok folyadék, kevesebb pékáru, stb.

Szerintetek fogyhatok, ha ezeket az apró változásokat hosszú távon betartom? Nyilván nem fogok hamar fogyni tőle, de talán szép lassan, fokozatosan, ha a későbbiekben is betartom ezeket, tartósabban. Mi a véleményetek erről?