A gyümölcsök miatt nem fogytam? Nektek hátráltatják a gyümölcsök a fogyást?

Én rengeteg gyümölcsöt eszem, de nem hátráltatta.

A gyümölcs egészséges, nem is értem ezt az új marhaságot, hogy nem szabad enni.

Persze kalória, bele kell számolni azt is a keretbe!

Baromság szerintem. Ha nem estére tömöd meg magad banánnal vagy sárgadinnyével, akkor a gyümölcs nem okozhat ilyen gondokat. Persze a többi étkezésnek is rendben kell lennie.

Igen, a gyümölcsben van gyümölcscukor, csakhogy az ember mindenevő, nehogy már kitaláljátok, hogy a gyümölcs káros meg hizlal meg fujj, de rossz. Sok benne a rost, így máris 20x többet ér, mint egy szendvics.

Hamarabb leszel éhes gyümölcsevés után és ennyi.

Amikor nem ettem gyümölcsöt, nehezen fogytam. Most minden nap eszek mértékkel (akár banánt is) és fogyok zsírból, persze mellé edzek is.

Ez engem is érdekel. Terveztem, hogy tesztelem, van elég gyümölcsfánk, de nekem nem megy a sok gyümölcs evése, napi 1-2 körte a max, amit be tudok nyomni (bezzeg dinnyéből 2 kiló is megy, kiváltva egy főétkezést). Viszont mindennap szükségem van gyümölcsre, télen-nyáron, kell és kész. Sosem fogom rossznak tartani, a gyümölcsben levő cukor energia, amit le kell mozogni és akkor nem gond.

De jobban szeretem, ha alacsonyan van a szénhidrátbevitelem, valahogy az az érzésem, nálam az a kulcs a fogyáshoz, mindenesetre akkor kezdtem fogyni, amikor levittem.

Én vegán vagyok, szóval alapjáraton csak zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyes gabonát fogyasztok, plusz gombát, és az életmódváltásom első hónapjaiban csak úgy szaladtak le rólam a kilók, pedig 1700 kalóriát ettem. Azóta ezt emelnem kellett 2400-2500 kalóriára, hogy ne fogyjak el, pedig 160 cm vagyok és 44 kg, drasztikusan sokat pedig nem mozgok, szóval cáfolnék, kérem szépen, pedig kifejezetten hízásra hajlamos vagyok:D nyáron volt, hogy két kisebb sárgadinnyét is megettem egy nap, télen naponta minimum 5 alma vagy narancs lemegy, ennek ellenére még sosem voltam ennyire vékony és energikus.

Amitől én híztam régebben: tejtermékek, instant ételek(leves, kávé), rostszegény táplálkozás, kevés folyadék, édesítőszeres üdítők(volt, hogy 1 liter zero kólát megittam egy nap), nátrium-glutamát tartalmú ételek(gyakorlatilag mindenben van. ez egy ízfokozó, rabbá tesz, intenzívebbé teszi az ízeket, és hát kutatások, és a tapasztalataim szerint hizlalnak is. pl a leveskockában is van, meghát minden istant cuccban.)

Szerintem más lehet itt a hiba.

Komolyan, valaki mutasson már nekem EGY olyan embert, aki attól hízott el, mint egy disznó, mert gyümölcsöt evett. Nem tudom, ezt ki találta ki, de a sok hozzáértő meg két pofára falja ezeket a marhaságokat.

Én 3-4 hónap alatt lefogytam 15 kilót, úgy, hogy rengeteg gyümölcsöt ettem, többet, mint zöldséget. A gyümi egészséges, sok benne a rost, és erősen kétlem, hogy annyi cukorral lenne tele, amitől disznómódra el lehetne hízni.

Persze akinek annyi esze van, az egyen helyette kenyeret, mert az nyilván jobb.