Milyen mozgásokat vagy edzéseket kell végeznem?

Figyelt kérdés

karomból és a hasamból (bál miatt) , de igazából a testemről -10kg amit le szeretnék adni

2013. szept. 3. 17:41

1/1 anonim

válasza:

Nincs helyi fogyás.

Szálkásító diéta, aerob edzés, de jó lenne súlyzós edzés is. Egy nap minimum 30 perc intenzív mozgás kell.

2013. szept. 3. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnék minél hamarabb leadni 20kgt? És milyen edzéseket ajánlanátok itthonra? (Futás kizárva, cigaretta miatt nem bírja a tüdöm) Ja meg persze mit és hogyan egyek?

Fogyókúra/szálkásító diéta/ közben érdemes erősítő edzéseket is csinálni a kardió mellett vagy teljesen felesleges?

Közel egy éve végzek súlyzós edzéseket. Ektomorf testalkattal kezdtem és elég szépen sikerült fejlődnöm. ?

Egy héten hányszor ajánlott Rubint Réka edzéseket végezni? 13/l

16 éves lány vagyok, nyáron le szeretnék adni 10 vagy 15 kilót 165cm és 68 kg vagyok most. Tudnátok írni, étrendet és edzéseket?

14 éves vagyok lány és milyen hasformázó edzéseket ajánlotok?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!