Ez így jó lesz ma?
r: 3 abonett,sonka,cottage cheese
t: 1 barack
e: saláta,natur sült csirkemell,barnarizs
u: zabkása (kis adag)
v: saláta,1 tonhalkonzerv
a reggeli már megvolt.. a többi jó lesz,esetleg cseréljek fel valamit?
hozzáértők véleménye érdekelne főként.előre is köszi :)
175/88kg/nő
(-13 kg már megvan :) )
válasza: válasza:Ez kevés...kevesebb, mint 1000 kcal körül van, ami már koplalásnak mondható. Inkább egyél többet és mozogj is mellette, mert így csak azt éred el, hogy lelassul az emésztésed és raktározásba kezd szépen lassan a szervezeted.
Amúgy a minőséggel nincs baj, a mennyiségre figyelj oda.
(3 abonett...45 kcal...arra elég, hogy kifújd az orrodat :D)
pedig én eléggé soknak érzem sajnos,mert kb egész nap eszem..3 óránként. tudom hogy így kell csak hát na :D
egyébként sportolok heti 4x (aerobik)
köszönöm nektek,felpontoztalak mindkettőtöket,éés várom mások véleményét is :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!