A combom eleg meretes, mijen sportal dudnam a combom lefogyasztani?

50% múlik az étkezésen, 50% a mozgáson. Egyik sem működik a másik nélkül. Egyél kevesebbet, több zöldséget, mellette pedig mozogj annyit amennyit csak tudsz. Én napi 45 percet tornázok heti hatszor, egy év alatt fogytam kb 8 kilót, de csak néhány hónapig fogyóztam, egyébként tartom a súlyomat.

A helyesìràs gyakorlàsa nekem elèg szèpen vitte le a zsìrt a combomròl.

a gugolás,de nagyon mélyre kell menned ha fáj akkor is ! 20 a diéta 80 a kiépítés.a többi válaszolónak ne higyj,sport étkezési tanácsadó vagyok .szóval gugolás es bicikli.de ha a kisujjadat mozgatod akkor is a hasadról meg le.az izmok összevannak kötve.edésterv hülyeség.egyél SOK egészséges kaját de sokat.mert csak úgy tudsz izmot csinálni.ja igen és a helyesírás ! üdv