Hogyan tudom lefogyasztani?

Szénhidrátra alapozod az étrendedet, nyilván keveset eszel ha ezzel fogysz, nagyon kevés tápanyaghoz jutsz (hiszen a rizs, müzli üres kalória, csak keményítő).

Így a vércukrod miatt nem kell aggódnod, el fog szállni a cukorbetegségig meg sem áll.

Azt nem értem, hogy fogyás céllal miért úgy eszel mint az összes többi ember? Amikor ők többnyire elhízottak. Tehát mindenki keményítőt eszik, egyébként tejjel és némi hússal. Most te is.

Amíg cukorral vagy keményítővel fellököd a vércukrodat, emiatt magas az inzulinszinted, addig fogyhatsz ha elég keveset eszel, de a hasi hájasodás garantált.

Elég messze sodródtál a vadász/halász embertől, aki zsírt és fehérjét evett némi zöldséggel vagy gyümölccsel kiegészítve. Ezt mutatja valószínűleg a hasad. Rossz az emésztés ch alapú táplálkozás mellett, puffadást mindenki ismeri, hasi zsír, szervi zsírosodás.. ezzel jár a müzlizés. A bio aztán nem változtat ezen :)