Mondanátok nekem húsmentes diétás ételeket ebédre?

Főzelékek tükörtojással (vagy zöldségfasírttal, zöldség, tojás, esetleg valami olajos mag fűszerekkel összekeverve s kisütve), tojásos lecsó (mehet bele cukkini, répa, miegymás is, teljesen jó :)), zöldségcurry (ha nem tudod megenni magában vagy Neked nem elég laktató úgy, mehet bele egy kis zabpehely vagy mellé rizs)... Talán a paradicsomos káposzta is idetartozik.

Esetleg a húst tudod pótolni szójagranulátummal is egy doboz 200 Ft és 30 dkg húsnak felel meg. Fasírtnak és húsgombócnak nagyon jó. Töltött tojás. Töltött paradicsom: Készíts egy grillezett zöldségragut ( grill vagy kápia paprika, cukkini, padlizsán, hagyma) Levágod a paradicsom tetejét, kibelezed egy késsel vagy kanállal. Megtöltöd a raguval, tetejére reszelt sajt és megsütöd, amíg a sajt megpirul. Fejenként 3 paradicsom kell. A raguból kevés, mert hamar megtelik. Vagy bableves burgonyás pogácsával.Sárgaborsó leves, zöldésges burgonyaleves, eper vagy őszibarackkrémleves.Tejszínes , gombás tészta. Rántott sajt, patiszon, karfiol, brokkoli, rizs, tartár. Szerintem ezek megérnek egy kis + mozgást :) Napi 1órát futok és így bármit ehetek :) Diétásak: Tojáskrém, alma, körözött kígyóubival.Csőben sült brokkoli, leves helyett egy joghurtos turmix a kedvenc gyümiddel. Grillezett kecskesajt rukkolasalátával,Tojássaláta, gombás pizza( ezt is tudod készíteni egészségbarát, teljes kiőrlésű vayg Update lisztből). Svéd gombasaláta melegen is isteni amikor elkészül.Gombás, zöldborsos, tejszínes orsótészta. teljeskiőrlésű panzanella (belsejét kikaparjuk és a salihoz keverjük) megtöltve görögsalival. Vegyes sajttál, padlizsánkrémes pírítós (szerintem nyári nagy melegbeen ebédenk is kiváló) Ettem minaap kovászos uborka krémlevest Hát az cupp-cupp. Zellerkrémleves. A rántott zöldésgekhez tudsz készíteni joghurtos mártogatost ebbe kevesebb majonéz kell mint a tartárba, de hasonlóan készül. Currys sült, pírított zöldésgek tésztával (Kínai kaja) Egy kínai sincs elhízva ;) Pikáns pirított gomba jégsalival.Grillezett padlizsán, hagyma és zellerszár pirítóssal. Túrógombóc fahéjmártással. Cukor helyett édesítheted mindkettőt édesítőszerrel és máris diétás. Grill sajt zeller, retek, cékla salival (nem savanyúság, tekészted, drabaolod ,fűszerezed). Fitt spagetti grill zöldséges (spagettiből is van már barna is) Rakott krumpli csak husi nélkül, sok tojással. Ricottás rakott brokkoli, waldorfsaláta, zöldség leves, töltött cukkini ezt is töltheted szójagranuláttummal. Sóska, vagy spenót tükörtojással , főzelékek, készítsd keményítővel liszt helyett. Rántott cambebert áfonyadzsemmel. Fokhagyma-, brokkoli, karfiol krémleves, Vitaminsaláta, snack-kel, abonettel, sajtos rúddal.Fahéjas szilvaleves, daragaluska leves, chillis baba szójagran. nal. Zöldborsóleves, Franciahagymaleves, olasz, ahgyma leves reszelt Mozarellával, paradicsomleves, karfiolleves.