Milyen módszerrel fogytál le/tartod a súlyod?
Figyelt kérdés
2013. aug. 10. 21:56
1/4 anonim válasza:
Drasztikus diéta! Napi 2és fél óra edzés. Tartottam amíg be nem rágtam :)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:0 diéta, heti 10-14 óra sport...de még fogyásban vagyok
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Egészséges ételek, sok fehérje, kevés szénhidrát, vitaminok, sok víz, heti 6 nap sport. (Kondi, aerobic, futás felváltva)
4/4 anonim válasza:
szia!
én heti 7x járok konditerembe 1,5-2 órát. 40-50 perc kardió edzés utána alsó , vagy felső test edzés következik ! emellett egészségesen "tisztán " eszem . rengeteg zöldség , sovány húsok , sok folyadék, sovány túró , puffasztott rizs.én szigorú vagyok magamhoz így jelenleg gyümölcsöt sem fogyasztok csak zöldséget . illetve az ételek készítésekor kihagyom a sót , ugyanis a só a szervezetben tartja a vizet ! hát kb ennyi...persze a legfontosabb a kitartás ! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!