Van egy NAGY bajom.11 éves vagyok 88,5 kg és 165 cm. Tudnátok segíteni hogyan foggyak? (Mindegy hogy gyorsan vagy lassan. )

Jégkrém helyett válassz inkább valami mást, hideg ásványvizet, vagy csinálj édesítővel limonádét, hidd el hogy sokkal jobban hűsít, mint a jégkrém :)

Pedig enned kéne, a koplalással nem fogsz lefogyni, ha mégis, utána vagy visszahízod dupláját, vagy pedig kórházban kötsz ki. Egyél sokszor keveset, persze csakis egészségeset, semmi cukor, lötyi, és sportolj!:) Én kosarazok és futok, nagyon élvezem mindkettőt. Igen, a futást is meg lehet szeretni!:) Hidd el, az elején nehéz, de utána már imádni fogod, nagyon jó hatása van:)

Jahh, akkor bocsi. xDD