Jól ettem ma? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Előre leszögezem, tudom, hogy több fehérje kellett volna, több is szokott lenni, a mai nap így alakult.

Reggeli:

2 in 1 kávé (70 kcal), 1 dl tej (45 kcal)

2 szelet tk. kenyér (60 kcal/szelet)

3 szelet csirkemellsonka (14 kcal/szelet)

300 g paradicsom (70 kcal)

Tízórai:

100 g natúr joghurt (60 kcal)

300 g alma (90 kcal)

2 in 1 kávé (70 kcal), 1 dl tej (45 kcal)

Ebéd:

500 g karfiol (150 kcal)

2 in 1 kávé (70 kcal)

Vacsora:

500 g karfiol (150 kcal)

Köszi előre is!