Hogy tudnék leadni tartósan pár kilót? 17/L
Figyelt kérdés
50 kiló vagyok és kb. 160 cm.. mindenki azt mondja hogy nincs baj az alakommal, engem még is zavar hogy a hasamon és a combomon felesleg van, a karomat is vastagnak látom.. sokan azt mondják hogy teljesen jó alakom van, de én szeretnék csinos vékony lenni. hogy tudnám ezt elérni?2013. aug. 4. 20:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:napi 1 óra futás és a kenyér elhagyása
2/6 anonim válasza:
válasza:szerintem nem fogynod kéne csak feszesebbé tenni azokat a részeket :D guggolás,kitörés,hasprés stb stb.
3/6 A kérdező kommentje:
kitörés mit takar?:D
2013. aug. 4. 22:24
4/6 anonim válasza:
valami sport amit tudsz rendszeresen csinálni (torna, futás, úszás mindent megmozgat), és egészséges étkezés
cukros, fehér lisztes elhagyása
szénhidrátokkal óvatosan, fehérjékből többet
maradjon rendszeres ne csak időszakos, és látszani fog a változás, és jobb lesz a közérzeted is
5/6 anonim válasza:
válasza:én látatlanba megmondom hogy jó alakod van, mert a tinilányoknak akik ide képet szoktak felrakni és kb. ugyan ennyi a magasságuk/súlyuk 99%-ban bomba jó alakjuk van és csak magukat nem látják jól;)
6/6 anonim válasza:
válasza:ez a kitörés :D
és ezen az oldalon van még pár gyakorlat ami hasznos lehet számodra, nézz körül
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!