Melyik a legeffektívebb módszer a zsírégetésre minimális mozgással?

Detto...egy cipőben járunk, viszont én elkezdtem azt, hogy este 6 után semmit sem eszem, csak vizet iszok, és előtte sem tömöm magam. Sportolnom nekem meg nem szabad, mert szívritmuszavarom van, de azért néha kimegyek kocogni.

Ketogén táplálkozás.

Szívritmuszavarra pontosan a sport az egyetlen gyógyír (az egészséges táplálkozás mellett), csak nem durr-bele módon, hanem szépen fokozatosan terhelve a szivet, kezdve egy kiadós sétával, majd fokozatosan növelve a tempót és a mozgástartományt (= nem csak sétálni, kocogni, futni kell, hanem az egész testet átmozgatni).

ajánlom a narancs evèst ès a zöld tea ivást persze cukor nèlkül.. segíteken az emésztésben plussz 100 kal narancs elégetéséhez 120 kal energia kell^^ a szívritmus zavarra pedig haha nekem is az van és akârmit mond a doki a sport nem fog ártani ameddig nem a majd meghalok tempót választod.. l/14 :)

Ketogén. Edzeni se kell és kockás has. Most edzek is, így erősödöm, kezdenek nőni a kockák, de zsír az nem volt rajta eddig se. ÉS izomból nem is fogyok max nagyon lassan, ha nem edzem semmit. Ha edzem és eszem is, akkor izmosodom zsír felzedése nélkül. Szóval nekem bevált :) és tényleg nem a mozgás a fontos.