Tudnátok valami hatásos diétát?
Figyelt kérdés
13 éves lány vagyok és nagyon szeretnék lefogyni, de valahogy még nem sikerült. Olyan diétát szeretnék amitől nagyon gyorsan lefogyhatok, akár hetente 7 kilót ledobhatok magamról.2013. júl. 30. 21:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Csak ne akarjál te heti fél-egy kilónál többet ledobni magadról!
Ezeket egyed: hús, hal, tojás, zöldség, egy kevés gyümölcs.
Semmi mást ne egyél!
De főleg ne: cukrot, cukrozott üdítőket, chipset, édességet, kenyeret, péksüteményt, tésztát, burgonyát, rizst, kukoricát.
Plusz napi egy óra folyamatos, egyenletes tempóban történő mozgás kell, vagyis nem kosárlabda vagy ping-pong, hanem megállás nélkül egy óráig tartó kocogás, vagy ha edzetlen vagy akkor tempós gyaloglás.
Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!