Milyen jó módszereket ismertek fogyókúra gyanánt, ami véleményetek szerint a leghatásosabb, illetve leggyorsabb?

Szia! 9 napos tisztító-méregtelenítő kúra, melynek az eredménye 3,5-5,5 kg súlycsökkenést is szokott lenni.Egy jó fogyi program, életmódváltás indítás.Persze mellé szükséges a rendszeres mozgás is.Csapatban még jobban megy, ösztönöz a fogyás is.Az ismeretségi körben most indult ismét egy fogyiverseny.A korábbiak is jól sikerültek és nem jojó, nem jön vissza. Sok sikert!