Sikeres fogyókúra?
Figyelt kérdés
61kg vagyok, 167cm. Hogyan kezdjek neki a fogyásnak, hogy sikeres is legyen?! Tippek? Torna? Futás? Kaja? 5-6 kilótól szeretnék "megszabadulni" szeptemberig. Lehetséges ez?
16/L
2013. júl. 30. 18:59
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ha még ma elkezded akkor simán lefog menni 6 kiló. Először is vezesd be a napi 5x étkezést, rengeteg folyadékfogyasztást (víz,zöld tea) kerüld a cukrozott,lisztes, zsíros dolgokat. (Sültkrumpli,chips,kóla,tésztafélék) Fogyassz rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, fehér húsokat. Vigyázz a tejtermékekkel, mert azok is elég zsírosak. Sportolj legalább heti 3x1 órát, és mindenképp sikerülni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!