Mennyi percet bírtatok mozogni mikor elkezdtétek a sportolást/életmódváltást és mire tornáztok?

Én ellipszis tréneren szoktam menni, rögtön 60 perccel kezdtem. De én amúgy szeretek mozogni, csak elkezdeni nehéz. Jó lesz, szép fokozatosan egyre többet fogsz tudni menni.

40 perces Béres Alexandra dvd, az első alkalom után egy székre nem bírtam felállni, de azóta már mindegyik dvd-jét végig tudom csinálni, viszont tény hogyha néháy hétre abbahagyom, utána ugyanolyan rossz újrakezdeni, mintha kihagytam ovlna egy évet. Úgyhogy űzz heti 4-6x hozzád közel álló sportot, edzést, és meg lesz az eredménye, csak ne add fel.

Rubint Réka 90 perces alakreformja kezdésnek kicsit erős volt, erre rá is jöttem hamar, mert kb 30 percet bírtam megcsinálni belőle. Ma már végig megy az egész, kihagyással is, csak akkor hamarabb érzem úgy, hogy fáj mindenem...