Jó e a holnapi menüm, fogyókúra szempontjából és kb hány kalória?

Ez igy iszonyú kevés, kb 700 kcal - ettöl csak megbetegedsz. Legalább 1200-at kellene enned, hogy egészségesen tudj fogyni.

iszonyú kevés, reggelire igyál még meg egy nagy pohár tejet, vmi zöldséget is ehetsz ebédre virsli helyett értelmes kaját egyél és vacsorára nyugodtan ehetsz puffasztott rizset zöldségekkel, vagy sajtot , joghurtot szoval vmi könnyebbet, de ne csak paradicsom paprikát, nagyon kevés, egyél többet és mozogj mellé, mert így zsírt nem fogsz veszteni egy dekát se!!