Lapos has? Diéta vagy sport?

Szia!

Helyi fogyás nincsen, nem tudsz leadni kimondottan a hasadról 3-4 kg-ot, pláne nem 2-3 hét alatt. A felülés sem elég, előbb a zsírt kell eltüntetni. Ezt egészséges étkezéssel tudod elérni és több mozgással. Ahhoz, hogy kisebb hasad legyen a felülés mellett szükség van a teljes testet átmozgató tornákra is, felsőtest súlyzós edzésre és a futás is kiváló. Ami ezek mellett még sokat segíthet, az a zöld tea. Javítja az anyagcserét és jótékonyan hat a hasi elhízás ellen. Nekem segít, de csak a mozgással együtt.

A lapos has is alkat, méghozzá örökölt alakt kérdése.

Nézd meg a menő teniszezőket, némelyik igencsak duci, pedig van pénze, hogy hasra(is) jó alakja legyen..

ha sportolsz, akkor jughurt, és egyéb bűncselekmény nem megfelelő..mozogni, keményen...

ne dőlj be a tápoknak, csodabogyóknak...a jó alakhoz hónapok kellenek, de inkább évek..

aztán nem győzöd az udvarlókat elhajtani..

Nekem azt mondták ez hatásos, persze, ha mozogsz is mellé :D

[link]