Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez elég mozgásnak ha fogyni...

Ez elég mozgásnak ha fogyni szeretnék 1-2 hónap alatt 5-6 kg-ot?

Figyelt kérdés

heti 3x 40 perc bicikli + heti 1x 2 óra testnevelés óra + heti 1x leg magic dvd végig (16 perc ) + heti 1x rubint réka 5 perceseit megcsinálom (3x 5 perc x 2 )+ odafigyelek mit eszem.156 cm vagyok és 56 kg. elég ez mozgásnak hogy 50 kg legyek legalább 2 hónap alatt? persze utána sem hagynám abba a mozgást max kicsivel kevesebbet mozognék, és a kajára is odafigyelnék ,viszont szilveszterre szeretnék formában lenni :D

2009. okt. 21. 20:19

1/8 A kérdező kommentje:

+ napközben mikor van időm ráugrok a legmagicrre és csinálok 50-100at :))

2009. okt. 21. 20:25

2/8 anonim válasza:

Én csak diétával fogytam 2 hónap alatt 15kg-t.

Amúgy a bicikli a leghatásosabb napi többször hasznos! Pl. nap 3x 15 perc :) 30 perces pihenővel

2009. okt. 21. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

utolsó! milyen diétával fogytál ennyit?:)

2009. okt. 21. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Én bicikli helyett futnék. Sokkal többet ér.

2009. okt. 21. 23:40

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim válasza:

Első vagyok, semmiféle kenyée csak teljes kiőrlésű cuccok, csirke és hal. Napi 6x étkezés és minimálisat. szal kb 100-250g hús egy 100g rizzsel.

2009. okt. 22. 12:21

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

bocsi de én igy grammokra nem nagyon tudom :) kisebb hús egy kis rizzsel ?:) egyébként kenyérből csak teljes kiörlésű kenyeret veszünk :) futni nem nagyon szeretek főleg ilyen hidegben azért gonndoltam a biciklire :)

2009. okt. 22. 15:47

7/8 anonim válasza:

hát mérd le és megtudod :D

2009. okt. 22. 16:17

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Elsőnek gratula!:D És mennyiből fogytál ennyit? Hány kalóriát ettél egy nap? A kérdezőnek pedig: szerintem ez tökéletes program, csak tartsd is be!:D;)

2009. okt. 22. 19:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészséges 2 hónap alatt 89 kilóról 79 re fogyni?

Ez az első nap, hogy viszonylag tudatosan odafigyeltem mit eszem. Szerinted jó így? 3-4 hónap alatt szeretnék 15 kg-t fogyni.

2 hónap alatt lehet fogyni 15 kg-t?

Tudok ajánlani valami jó fogyókúrás módszert? Ha igen akkor mennyit lehet vele fogyni egy hónap alatt?

Két hónap alatt mennyit tudnék így fogyni?

Heti 2x 1 órás személyiedzésre fogok járni.1 hónap alatt kb mennyit tudok fogyni? (mellette betartom azt az étrendet amit ajánlanak)

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!