Mi a különbség a fogyókúra és az alakformálás között?

Az alakformálás a meglévőt mozgatja át máshova, mozgással tudod elérni. Az más kérdés, hogy fogysz is közben. Tehát nem súlyban leszel kevesebb (sőt, lehet több is leszel, mert az izom nehezebb, mint a zsír), hanem centiben fogod látni a különbséget.

A fogyókúra csak arról szól, hogy kevesebb zsír legyen az illetőn. De a zsír helyét nem veszi át izom. Sokszor az emberek azt hiszik fogynak, közben meg csak vizet veszítenek.