Mit gondoltok a különböző kiétákról? (lent)

Azok találhatják esetleg eredményesnek akik csak a mérleggel foglalkoznak és nem a külsejükkel. Ahhoz hogy a tested összetétele érdemben megváltozzon hónapokig sőt évekig kell megfelelően táplálkozni és edzeni. Úgy hogy minden tápanyagot megadsz a szervezetednek, de nem viszel be túl sok egyéb kalóriát.

Namost a dinnyében és a banánban a legalapvetőbb tápanyagok nincsenek meg, de kalóriatartalmuk az van. A dinnyében pont annyi víz és cukor van mintha egy cukros üdítő lenne. Hiába nagyon alacsony 100gramm dinnye kalória tartalma, dinnyéből egy kilót is simán megeszik az ember ami viszont már irdatlan sok cukor.

Minden olyan diéta amelyik egy ételre alapoz vagy valaminek a jótékony hatására orbitális baromság, mert a testnek sokféle szilárd ételre és táplálékra van szüksége a normális működéshez.

A turmix diéta gondolom valami cukrozott méregdrága fehérjeturmixot takar, ami szintén messze van az egészségestől.

A diéta azt jelenti megtervezett étrend, elég gáz ezeket diétának csúfolni.

Ha egészségesen táplálkoznál a mellé pluszban ezek csak felesleges cukrot jelentenek. Persze ha a kalória szükségleted egy kis részét cukorból fedezed, az még egy működő kompromisszum az élvezet kedvéért.

3-asnak igazat kell adjak!

Az ilyen 3-5 napos dietaknak semmi ertelme, plane az ilyen egyoldalunak.

Velemenyem szerint eppenhogy a valtozatossag a fontos a huzamossag mellett. Sokfele etelbol jobb esellyel tudsz bevinni minnel tobb nelkulozhetetlen tapanyagot (nem kaloriarol beszelek!) a szervezeted szamara.

Tehat csak bananra (ez tetszes szerint helyettesitheto barmivel) alapozni az etkezest egyszeruen nonsense.

gyümölcs = cukor meg némi vitamin

tej = cukor(laktóz) zsír meg némi fehérje(főleg kazein).

sehogy sem jó. sok soványhús, tengeri hal, tojás meg zöldség mindennek az alapja. ezekben van meg a kellő mennyiségű, megfelelő minőségű fehérje zsír rost vitamin és ásványi anyag. normál esetben a gyümölcsök is jók a vitamin miatt, de diéta alatt pont nagyon vigyázni kell a cukorral.