Hogyan fogyjak?
Sziasztok! 13/F vagyok, és kb. 170-5 cm. És 80-80 kg között vagyok. Járok edzésre is (karate) ahol jól kiizzasztanak. Egy héten 3szor (Hétfő:2óra, szerda:1óra, péntek:2óra) Mivel lasan itt a szeptember ezért egy héten már 3szor 3óra lesz. És mit kéne ennem, hogy fogyjak?
Amiből kéne szerintem: Has, meg a derekamból, mert ott nagyon széles vagyok. Meg persze hogy a kg mennyen le. Meg fiú létemre kicsit nagy a cicim és még aból is kéne. Leginkább a cicim zavar, az lenne a sürgős, de a többi is érdekel, hogy milyen gyakorlatok jók erre, stb.
A válaszokat köszönöm előre is.
válasza:Hús és zöldségevők a karatésok is.
Fővárosban edzel? Érdekel ha igen, hol van jó edzés.
Észrevehetted eddig, hogy nincs helyi fogyás, sem a melledre, sem a derekadra. Ha lenne akkor a lábadat már pálcikára fogytad volna, de ilyen nincs. Nincsenek gyakorlatok, cukor, liszt és tejmentes étkezés van.
válasza:Úgy hogy húst eszel és nem cukrot meg tejet, kenyeret.
Hús és zöldségevő vagy, az ettől való eltérés elhízáshoz, betegségekhez vezet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!