Így fogok fogyni?

Kaja: napi 5x keveset. Sok csirkemell, zöldség, rizs, gyümölcs, tojás, sovány túró. Nem eszem fehér kenyeret és édességet, zsíros ételeket.

Mozgás: A hét 6 napjára tervezek mozgást. Ebből 3 kondi, a többi napokon úszás és bicikli.

Kondizás: 30 perc kardió (pl futás, ellipszis tréner), utána pedig egyik nap lábazás, másik nap hasazás, harmadik nap pedig felsőtest (kar,hát,váll), ezek is fél óra.

Így fogok fogyni? Mert úgy tudom, izmot építeni és fogyni nem lehet egyszerre. Akkor most mi lesz, fogyok vagy izmosodom? :D Nem értek ehhez. Köszi előre is!

20l (168 cm, 71 kg)