Szerintetek ezzel fogyhatok? Mennyi idő alatt? Mi a véleményetek?

hello

lehetséges

mi a cél?

Reggeli gyümölcs: elmegy (de miért nem tojás, zöldség?)

Ebéd: változóan eszik a magyar, változóan elhízott a nép.

Vacsora: ez jó. jóllaksz ennyivel?

Minimális csoki: ez bizony kell. nem kell hogy minimális legyen, ha nincs benne cukor, tej, szója akkor lehet többet is enni. a csoki = kakaó + zsír (kakaóvaj főleg). Ez ehető, nem cukor. Ha cukrozott vagy tejcsoki, az más, azt nem kellene fogyás alatt enni..

Mozgás: intervallumos edzés 30 percig? TÖKÉLETES!

Nem, ez teljesen rossz. Ételre szükség van.

Reggeli: kihagyható. Ha eszel, akkor ne gyümölcsöt vagy gyors szénhidrátot. Jó a tojás párolt zöldséggel.

Ebéd: gondolom, amit kapsz. A gyors szénhidrátból ne egyél, vagy egyél nagyon keveset, és pótold valami zöldséggel (legyen nálad répa :-).

Vacsora: jó a saláta, de egyél hozzá húst is.