Ezzel fogyhatok?
Elég keveset eszem, nem reggelizem,csak egy kávét iszom.
Ebédre eszem normálisan,húst,zöldségeket,rizst. Vacsorára is csak egy kakaót iszom,edesitoszerrel. Nem vagyok éhes,nem kívánok több kaját. Most nyáron dolgozom, es rengeteget sétálok ebből kifolyólag az egész városban.
Szerintetek ezzel lehet esélyem? Én ugy érzem hogy fogytam.
válasza:Lehetséges vannak emberek akik könnyen fogynak vannak akik nehezebben mindenki teljesen más, próbáld ki csináld aztán majd megláttod mi történik.
Ha energetikus vagy és jól érzed magad akkor az elég.
válasza:Igen, ezzel fogyhatsz. Izomból. Egyedül az ebédnél eszel normális, tápanyagban gazdag ételeket. Bár gondolom ezekből sem sokat.
Napi 5-6 étkezés, mindegyik tartalmazzon kellő mennyiségű fehérjét, az első 3-4-ben pedig lehet lassan felszívódó szénhidrát is!
válasza: válasza:Azt írtam kellő mennyiségű fehérjét.
Nem írtam, hogy xtskg.
A kellő adag neki lehet tömegnövelő adag, de annyi is, amivel megtartja a fogyókúrája alatt az izomtömegét. Ezt döntse el a kérdező maga, mennyi neki a megfelelő.
válasza: válasza:De nem is fog olyan ütemben súlyt veszteni ahogy szeretne.
Fehérjét elég edzés után enni. A napi 5 étkezés azért jó mert felpörgetni az anyagcserét.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!