Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi fél-fél óra séta elegendő...

Napi fél-fél óra séta elegendő mozgás a fogyáshoz?

Figyelt kérdés

Reggeli előtt, és délután, vagy este, amikor vége az órámnak visszasétálok. Hegyre fel és le megyek, lépcsővel megspékelve, ez kb fél óra oda, tehát oda-vissza 1 óra. Ezen kívül még van, hogy sétálok a városban, ez általában heti 1x-2x van.

A kaja nem sokból áll, ezen a héten nem ettem szénhidrátot, de most vissza akarom rakni reggeli formájában, meg néha rizs formájában.

Most vagyok 69.5 kiló, vasárnap még 73 voltam. Szeretnék 55-60 kiló közé esni karácsonyig. Így sikerülni fog? Változtassak még rajta vmit?

Hétvégén itthon vagyok, akkor nem mozgok, csak amit a hörcsögeim után rohangálok, meg kajakészítés, házimunka, ilyesmi.

2009. okt. 16. 21:49

❮ 1 2 3

21/26 anonim

válasza:

tök mindegy, itt már nem arról van szó, hanem arról hogy hogy lehet valaki ilyen arogáns mikor csak segíteni akarnak neki.Nézd vissza tök köedvesen írnak neki ő meg lehurrog mindenkit!

2009. okt. 17. 13:28

Hasznos számodra ez a válasz?

22/26 A kérdező kommentje:

Azért hurrogok le mindenkit, mert mindenki, tisztelet a kivételnek lehurrog. A 12.45ös válaszoló jól értelmezte, reggel hegynek fel sétálok, mivel kb 30 percem van felérni, mert párom kaját is vásárol reggel, így sietünk fel. Le szintén.

12.37 Fussak haza meg suliba? Busszal fél óra az út, hegyekben kanyargósan, szerinted futva mennyi lenne? Az a rész, amit gyaloglok a busztól a suliig, az is erőltetett, laptoppal a hátamon, így akkor sem lenne jó ötlet futni, hacsak nem akarok 150k-t kifizetni a fősulimnak.

Hétvégén ki se merek mozdulni, fekete városban lakom, itt magyar ember nem sportol, mert minimum leköpik. Az életem nem tudom átrendezni, sajnos így vannak óráim.

2009. okt. 17. 14:35

23/26 anonim

válasza:

Egy hét alatt az a 3 és fél kiló tényleg nem jó :(

Szerintem jó, ha minden nap gyalogolsz. A pulzusszámodra figyelj, hogy fulladj ki.

Esetleg otthon valami dvd-re tornázni nem próbáltál? Valami intenzívebbre gondolok, aerobic, kick box.

Sok sikert! Egy kis odafigyelés és menni fog!!

2009. okt. 18. 00:40

Hasznos számodra ez a válasz?

24/26 anonim

válasza:

DVD-s tornát otthon is tudsz végezni hétvégente, akkor meg nem is kell kimozdulnod a "fekete városba". Ha ez sem tűnik jónak valami okból, akkor még mindig ki tudsz találni valami tornagyakorlatot te magad, és láss csodát, lesz eredménye.

2009. okt. 18. 10:45

Hasznos számodra ez a válasz?

25/26 anonim

válasza:

Kitaláltam neked valamit: hétvégente, ahogyan a többiek is mondták nyugodtan iktass be valamilyen tornát. A házból kimozdulnod sem kell, kitalálhatsz magadnak nagyon jókat. Ha nem menne írj egy emailt, és linkelek be neked otthon elvégezhető mozgásokat. Hétköznapokra pedig azt javasolnám, hogy mivel véleményem szerint a legtöbb fiatal szereti a zenét, simán megcsinálhatod, hogy a kedvenc számaidra táncolsz egy fél órát. A zene lelazít egy hosszú nap után, energiát is ad, és pluszban még jól is fogsz aludni tőle. És különösebb kényszerítés nélkül mégis mozogtál valamit pluszban. :)

2009. okt. 19. 11:17

Hasznos számodra ez a válasz?

26/26 anonim válasza:

nagyon hülyeség aki aztmondja hogy nem használ a séta.én tavaly minden nap fél órát sétáltam és nem híztam egy dekát sem.és most hogy nem sétálok rögtön feljött 5kiló.és a különböző tornák semmit nem segítenek csak izomlázad lesz és elveszi a kedved.énis csináltam sokáig tudom mit beszélek.ja és hova fusson szerencsétlen ígyis hulla lehet,na meg jön a télis.

2011. nov. 16. 17:35

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Ez sok mára? úgy hogy a mozgás délután csak séta lesz

Többen mondják, hogy a nagytakarításkor kevesebb a tejük. Miért? A sok mozgás miatt? Akkor a nagy séta is ilyen hatással van a tejtermelésre? És ha kenguruban cipelem a babámat?

Érdekelne, hogy télen is ugyanugy előjön a vizesedés, mint a forró nyári időkben? Mi erre a megoldás? Séta mozgás, sómentes táplálkozás?

37 hetes kismamák hogy megy a séta meg a mozgás nektek? Bírjátok?

Kevesebb kaja (kb mindennek a fele, háromnegyede), de napi 3szori étkezés + sok mozgás (futás, biciklizés, séta, foci) és több zöldség, gyümölcs + kevesebb édesség...

Írnátok nekem olyan étrendet, amitől fogyhatok 4 kg-ot? Egészségesen étkezek, talán az adagokkal van a gond. Pici baba mellett a mozgás csak séta egyelőre.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!