Napi fél-fél óra séta elegendő mozgás a fogyáshoz?

hetvegente van nyugodtan idod, szoval akkor lehet futni, vagy tornazni. Egy-egy hetkoznap is belefer egy fel ora, ha nem mas akkor mikor a hegyrol lefele jossz, igy mar lenne ertelme. Ha a setalastol fogyni lehetne akkor csonsovany emberek vennenek engem korul, de hidd el, hogy anya is megvan siman 79, es hadd ne soroljam tovabb.

20/L

drága napi 1 órát sétálok és leakarok fogyni, de tanulnom kell, pedig nincs semmi időm lány;)

én beleerőltetem magam abba hogy tornázzak vagy fussak hiába készülök diplomázni hiába van az, hogy hazajövök takarítok meg akármi, de ha neked nem megy, akkor diploma után fogyj le, mert azzal nem fog menni, hogy sanyargatod magad ezekkel, hogy nem eszek ezt meg azt, holott nem mozogsz.. elméletileg, akkor nem a zsír fogy, de ha jobban tudod, akkor miért kérdezed meg az embereket, elolvastam az első pár választ, tök jók voltak és belekötsz, akkor ott a kérdés immáron másodszor hogy miért kérdezed meg, ha neked van igazad?

Furcsa, de ha mozogsz, az erőt ad, növeli az energiát. Ha futnál húsz percet, vagy lépcsőznél 10 percet, akkor utánna nem lennél olyan fáradt, és jobb kedved is lenne! Próbáld ki! Hétvégén.

Pont azért kéne egy fél órát sportolnod, hogy legyen erőd a naphoz! Nem lehetne séta helyett futni hazafelé? Így még spórolnál is 20 percet, abből 5 a tusolás, 15 percig tornázhatnál otthon. Esetleg járhatnál biciklivel, azzal is spórolnál napi 40 percet, miközben mozogsz. Hét végén azért 1-1 óra kosarazás, úszás beleférne, annyi időd van.

Utána gyorsabb vagy a házimunkában, s itt bejön. Ha az a baj, hogy enervált vagy, akkor íratkozz be jógára, ott megtanítanak összegyűjteni az energiát, és meglátod, a ráfordított idő, már a harmadik héten többszörösen visszatérül.

Nem lehet, hogy vitamin, vagy Béres-csepp hiányod van, s azért érzed úgy, hogy túl vagy terhelve? Még ha túl is vagy terhelve, de hát más is. Minden nap 9-re érsz haza? Bejársz? Lehet, az életedet kéne átrendezni úgy, hoyg maradjon napi egy óra magadra. Hosszú távon ez nem fog menni, kizsákmányolod magadat. S attól sokan híznak.

Kedves válaszolók! Azt írta, sétál, de tévesen: Gyalogol hegynek fel 40 percet, gyorsan, mert kifullad. És siet hegyről le reggel, mert el kell érnie a buszt. Ez napi 80 perc intenzív mozgás. Ha igazatok lenne, a gyorsgyaloglók mind elhíznának. Téves szóhasználat, de helyes mozgás. Pár kiló fogyáshoz diéta mellett ez bőven jó. A fogyókúra fanok szerint sifli, de józan parasztésszel nagyon jó. Nem mindenkinek hobbija a fogyózás, meg asport.

Én soha nem sportolok, de tornát se., mert utálom, mégis fogyok, ha kevesebbet eszem. Kenyeret meg abált szalonnát, csak nem fél kilót, csupán negyedet.

Mozgok, amennyit a munkám és a bejárás megkíván.

172/65/N