Az jó ha így fogyózom?

nem az étel mennyiségét, hanem a minőségén kell változtatni! Sok gyümölcs, zöldség, ami alacsony kalória tartalmú, sovány hús, ami kell az izmoknak (csirkemell, hal ( nem mind)). Ugyanis nem mindegy, hogy az ember zsírból veszt csak, vagy mellette izomból is, izomból veszteni bűn :). Minimális zsír bevitel, szénhidrát pedig szintén kevés, mivel neked a célod a fogyás. Nagyon jól teszed, hogy sok vizet iszol, ez is segíti az anyag cseréd, valamint az intenzív mozgás, az indítja be igazán az anyagcserét. Arra még figyelj oda, hogy mit teszel pl a teádba, ha kibírod, akkor idd édesítés nélkül, édesítőt ne használj. Egyszerű a képlet, ha a bevitt kalória kevesebb, mint a felhasznált, akkor fogyni fogsz, ugyanis a semmitől nem lehet hízni, vagy szinten maradni, hiába vagy hízékony. Sok kitartást ;).