Pick quick zöld tea?

Erre ne építs. Ez kevés, hatástalannak fogod érezni. Igyad, de ez nem fog segíteni.

Az étrended a meghatározó, emellett nagyságrenddel kevesebbet számít a tea. Az anyagcserédet, emésztésedet meleg és melegítő hatású ételekkel, csípős fűszerekkel támogathatod. Ez jó szokás. Mellette persze fogyassz nyugodtan teát is.

De mindezekkel együtt a lényeg a keményítő és cukormentes/szegény és tejmentes táplálkozás.

A kalóriaszükségleted csak elméleti becslés, ezt szinte tudománynak sem szabadna nevezni.

Hogy mikor fogysz és hízol a tápanyagbeviteleden is múlik. 1600 kcal cukor-keményítőevéssel nem biztos hogy fogynál. És ezzel elvben meg is dőlt az, hogy 1600 kilokalóriát kellene enned ahhoz hogy biztosan fogyj.

2500 kilokalóriával is fogyhatnál, ha azt cukormentesen viszed be. És mennyivel több tápanyaghoz jutsz, vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz, fehérjéhez, zsírokhoz magasabb kalóriabevitel mellett! Csak mérlegelés végett írom, részemről mindegy persze hogy mennyit eszel :)

A jobb emésztést az segíti ha hőkezeled az ételt, jól megrágod, zsírt is fogyasztasz az étkezéssel, csípős fűszereket használsz.

Most hirtelen a zöld teáról nem ugrik be, ha úgy olvastad hogy segíti az emésztést, nem vitatom! Furi mert egyébként hideg természetű gyógynövény az emésztést pedig általában a meleg dolgok segítik (lásd: hagyma, fokhagyma, csili).

Nekem a zold tea nagyon bevalt! Nem Picj, mert az nem izlik.

Ket eve 87 kg voltam. Most 70 vagyok. Es tartom is. Eletmodvaltassal siekrult ledobnom. Es az eletmodvaltasnal a zold teat bevezettem.

Minden nap 2 bogre zold teat iszom. Reggeli utan es Ebed utan. Van benne koffein es pont eleg. Forron ill melegen, keseruen.

Elonye: ,hogy nem leszek ehes tole. Olyan problemak teljesen megszuntek, hogy gyomoreges, epegorcs, stb...

Hatranya: ezt nem merem biztosan irni mert nem emlekszem a 2 evvel ezelotti allapotra, de talan az, hogy a fogaimon fogko lett. De mondom nem emlekszem, hogy ez valoban ennek a hatasa-e?

Szia!

Az a baj ezzel, hogy nem éppen minőségi zöld tea van a filterben. A Pickwick alapvetően jó márka, de nem a zöld tea esetében. Én javasolnám, hogy anyukád inkább a Teekanne termékeket részesítse előnyben, abból is a Zen Chai zöld teát vegye neked, bár drágább mint a fent említett. Bár a legjobb a szálas zöld tea. Viszont én imádom, nekem bevált! Napi 2 csészével igyál belőle étkezés után. Ha azt akarod, hogy a legjobb hatást fejtse ki, akkor ne ízesítsd. Ha raksz bele cukrot/édesítőszert meg citromot, akkor a tea "szerkezete" megváltozik és ront a hatékonyságán, ugyan úgy, mint a gyógyteák esetében. Azok is ízesítés nélkül a leghatásosabbak. Ízesítés nélkül is meg lehet inni, csak figyelni kell az áztatási időre (2-5 perc) és akkor nem lesz keserű.

Az emberi anyagcsere egy fiktív fogalom, ahogyan az anyagcseréhez igazított kalóriabevitel tudatos megválasztása nem tekinthető tudománynak és pontosnak, úgy az utóbbi kérdésedre sem lehet válaszolni. Mivel az anyagcserénk túl sok változó szerint változik, hogy érthető legyen mennyire összetett csak néhány apróság:

- férfi, nő, kor..

- fizikai aktivitás

- izomtömeg, testzsír arány

- táplálkozás: mit, mikor, mennyit

- 'általános állapot' ami kihat az emésztésre, éppen hogyan működünk.

Meghatározhatatlan, mivel konkrétan a kajád amit aznap ettél is befolyásolja, így.. fiktív lesz az anyagcseréről beszélni mint valami meghatározható fizikai mennyiség.

A zöld tea anyagcsere gyorsító hatása pedig mint elv is fiktív.