Sikerult valakinek Rubint Réka, Napi 20 perces videóival fogyni? Ha igen mennyit?

1. Mozgás nem fogyaszt

2. Az lenne a lényeg hogyan eszel

3. Bodyrockozz, egyszerűen értelmesebb. Vagy zuzana light..

Én úgy fogytam vele sokat, hogy majdnem minden nap végigcsináltam a 80 percet (két kilós boka/lábsúllyal és steppel), utána még erőlétemtől függően 40-60 percet bicikliztem. Ha nagyon fáradt voltam, akkor aznap pihentem (heti 1-2 nap). Emellett az étkezésre is figyeltem (nem update-oztam), de ugyanakkor sokat is ettem, hogy legyen erőm az edzésekhez. Másfél hónap alatt 11 kilót fogytam úgy, hogy kicsattanóan jó kedvem volt, a bőröm is feszes maradt, az alakom is szebb lett. Én ajánlom :) Azóta megvan a többi tornája is, mindig másikat csinálok, hogy ne unjam meg. Szeptembertől, ha megint Pesten leszek, konditerembe is fogok járni.

20/L