2 hónap alatt mennyit fogyhatok igy?
Figyelt kérdés
Napi 1óra futas(10km kb), étkezésemre figyelek, illetve Rubint Réka Alakreform edzes 90perc. 160 cm,64kg vagyok! 10kgt szeretnek fogyni.2013. júl. 1. 09:54
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Étrend? Az lenne a lényeg.
Szerintem ennyi mozgás túl sok - de ha jól esik, akkor csináld. Ha nem esik jól, akkor fuss egy héten 3-4-szer, és csinálj valami erőedzést a köztes napokon 2-3 alkalommal.
2/3 A kérdező kommentje:
Nagyon koszi, rendes vagy:) etrend zoldseg, csirke, gyumolcs lenne.
2013. júl. 1. 10:36
3/3 poiu válasza:
válasza:Zöldség + csirke tökéletes, különösen ha nem eszel hozzá keményítőt (krumpli, kenyér, rizs, tészta).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!