Mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Heti 1 kg fogyás az egészséges és az átlagos tehát 4-5 kilót biztosan.

koplalás és mozgás? nekem 1-2 hét alatt lement 4 kiló aztán egy hét alatt feljött 4-5 kiló. nem ajánlom. tök mindegy mennyire vagy határozott a szervezeted jelezni fogja hogy éhezik és valószínűleg nem fogod sokáig bírni aztán minden bevitt kaját elraktároz hogy felkészüljön a következő koplalásodra. és ha a sok szenvedés után mindent rövid időn belül visszahízol még a motiváció is elvész. így lettem bulimiás. tényleg nem éri meg.