Most akkor mi legyen? Hogyan tudnék fogyni?

Annak nincs értelme amit a 2. válaszoló, minden bizonnyal rakétatudós hozzáértő csinál és ajánl neked.Ezt a könyvet kéne elolvasni nem nők lapját meg ehhez hasonló tinédzser debilségeket.Én úgy látom, hogy reménytelen vagy és nem csak a tested jobbá tételének nincs értelme, de szemmel láthatóan annak sem hogy iskolába járj.

Én nagyon jól szórakozom. :D Pill, hozok nasit...folytassátok. :D

2. válaszoló vagyok. Eddig mindenki szidott mindenkit, de épkézláb válasz még egy se jött... :D

Nem jött épkézláb válasz?? Látom te se tudsz szöveget értelmezni.. Ketten is ajánlottunk egy könyvet, az nem a mi problémánk, ha a mi hasznos válaszunk nem felel meg nektek!

Rendben én adok épkézláb választ professzornő.Először is elengedhetetlen, hogy naponta 6 alkalommal, szigorúan minden 3 órában együnk!És nem mindegy mit!Nem hulladékot amit te zabálsz ráadásul háromszor naponta, ez egy vicc.A tejet eleve nem tekintjük élelemnek, ugyanis az a kisborjúk táplálására szolgál és emberi fogyasztásra alkalmatlan, legalább is borzasztóan rosszul hasznosul a szervezetben.Hízlal, sok ember képtelen megemészteni a tejcukrot, ilyenkor fosunk egy jót a vécén tőle.Tej eleve kizárva.Ha te 70 kilós vagy, az azt jelenti 2-3 g fehérje,állati eredetű fehérje szükséges ahhoz, hogy fenntartsd az izmaidat, ugyanis kedves idióta 2.ik az izmok határozzák meg a tested alakját valamint a mennyiségüktől függ milyen gyorsan égeted a zsírt.Mivel nő vagy, nem is biztos h kell 3 g per tskg,elég oda 2 is. Gyümölcs?Málna?Istenem hol éltek ti?Szénhidrát bevitelt nem gyümölcsökből kell ilyenkor fedezni, hanem rizsből,zabpehelyből,lencse is jó.A lényeg a lassú emészthetőségen van.És nem elég 2-3 naponta futni, meg rubint réka meg tróger norbi eszementségeire ugrálni mint akit épp seg.gbekúrnak.Ha súlyzós edzést nem végzel, kardióznod kell méghozzá nem keveset de nem hirtelen neki indulni.Specifikusabb leírását a dolognak a könyvben megtalálod.Ha akkora balek vagy,hogy ezek után ba.szod letölteni a könyvet és elolvasni(nem lepődnék meg, ugyanis akik ilyen színvonalon vegetálnak szerintem olvasni sem szoktak,max. talán a nők lapját) akkor megérdemled, hogy egy kis dagadék maradj és undorodva nézzenek rád a fiúk :D Emlékszem ilyen idős koromban madarat lehetett volna fogatni velem, annyira örültem volna ha rendelkezésemre áll ilyen mennyiségű szakirodalom, pláne úgy, hogy kulturáltan és választékosan leírva a pofád elé van rakva és nem anyáztam volna annak aki segíteni akart.Dehát ez egy ilyen elfajzott generáció.

Kár, hogy a kérdezőt nem lehet mínuszolni...

Én se tudtam mi az a Sárga Kapszula. Most már tudom, köszi szépen. El fogom olvasni. De azért mellé biggyeszthetted volna, hogy könyv basszus.