Itt a nyár, és én szeretném kicsit feszesebbé, vonzóbbá tenni az alakom, valamint van egy kis pocakom, amit szeretnék leadni. Milyen diétás, fogyókúrás ÉTRENDET ajánlotok?
Figyelt kérdés
Emellett persze edzek is. Eljárok futni, ha tehetem, és tornázni is el fogok kezdeni.
160cm 48 kg vagyok, tehát nem vagyok kövér, csak van egy kis hasam, és nem vagyok elég feszes.
19/L
2013. jún. 25. 15:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:itt vannak gyakorlatsorok.
a pirosakra kattints.
legalább napi 200g fehérjét egyél,akkor kevésbé leszel puha,ha még edzel is hozzá.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2013. jún. 27. 16:28
3/3 A kérdező kommentje:
Ezek közül szerintem csak az Annie-t tudom megcsinálni, így..eszközök híján. Sajnos nem tudok eljárni edzőterembe.
De ugrókötelem az van :)
2013. jún. 27. 16:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!