Recepteket tudtok nekem ajánlani? Diétás ill. fogyókúrás. Kevés kalóriatartalma legyen és amit cukorbetegek is fogyaszthatnak.
Figyelt kérdés
Bármit amit i is kipróbáltatok valamit ha van olyan amit otthon a konyhában saját magatok találtatok ki esetleg ha tudok olyat ami finom de nem túl hízlaló. Várom az ötleteket vagy oldalakat ahol keresgélhetek.2011. jan. 18. 11:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Diétás és fogyókúrás:)?
Minden olyan étel aminek magas a fehérje tartalma mellé meg kevés szénhidrát.Ennyi.
Pl sovány grillezett csirkemell 100-150g,mellé 50g rizs.
Egy nap 3x,reggelire rántotta kevés kenyérrel+multivitaminok,estére meg sovány túró.
Tartod 2 hónapig és jelentősen csökkenhet a testzsír.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:11.33 Ez tök jó, de azért mennyiséget ne írjunk... nem tudjuk, hogy a kérdező 120 kiló, vagy csak 60. Utóbbinak a három tojásos reggeli, kenyérrel, meg a napi 150 gramm rizs sok lesz.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm :) 63kg vagyok,5kg-tól szeretnék megszabadulni. Egy ideje már változtattam az étrendemen,most tornázok is naponta,de szeretnék valami új recepteket is kipróbálni,ezért volnék kíváncsi hogy van e valakinek valamilyen tuti receptje,vagy bármi. Minden ötlet jól jön :)
2011. jan. 18. 13:32
4/4 anonim válasza:
válasza:A fehérje-ch arány szemléltetésére írtam konkrét adagokat.
Természetesen tisztában vagyok vele,hogy egy diéta mindig személyre szabott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!