A kalóriatartalma nem sok, de attól még a mennyisége rengeteg, az baj?
Először is, alapvetően nem hiszem el, hogy a gyümölcs hátráltatná a fogyásomat, bár tiszteletben tartom, hogy mások nem így gondolják, és lehet van benne valami. De ha már ez sem egészséges....
Szóval amúgy nem eszem ennyi gyümölcsöt, de ma olyan gyümölcsnapfélét tartottam, tisztításként.
Reggeli: kis tányér zöldség + pár szelet cs.sonka.
Délután megettem 2 almát (~400g) 20-25 szem epret (~200g)
Vacsora: 0,5 kisebb méretű sárgadinnye + pár szelet sonka.
Ez olyan 800-900 kalória között van, ami ugye nem túl sok, főleg, hogy bicajoztam 2 órát, de mennyiségileg nem volt kevés. Szóval fogyhatok ettől?
válasza: válasza:A JÓ fogyókúra lényege, hogy mennyiségileg elégsokat egyél ahhoz, hogy ne legyél éhes, azaz tele legyen a gyomrod. Ebböl következöen az nem baj, a a mennyisége relativ sok, ha a kalória a megengedett tartományban van.
De a 800-900 kcal nagyon kevés, ezzel csak átállitod a szervezetedet és meg fogsz hizni. Napi legalább 1200-1500 kcal-ra van szükség ahhoz, hogy tartósan lehesssen fogyni.
válasza:köszönöm az eddigi válaszokat. :)
ennél valamivel többet szoktam enni máskor, mármint minőségileg, több fehérjét, de ha túl sokkal többet eszem, nem fogyok.... rossz olvasni egy csomószor, hogy egyen többet az illető... pl pár barátom (2-3 kilóval kevesebbek, mint én) nem is fogyózik, mégis sokkal kevesebbet esznek, és semmi bajuk. konkrétan itt koplalásnak neveznétek, amit esznek. azt se értem, hogy csinálják...
visszahízni nem fogok, ettől nem félek, bő 3 hét alatt 1 kiló jött vissza, úgy, hogy bizonyos okok miatt fullosra ettem magam és alig mozogtam. Bár persze nem ez a cél a fogyásom után. :)
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!