Fogyókúrázom, reggel mindig eszek 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, de az iskolába mindig nagyon megéhezem bármennyit eszek is reggel! Mit tegyek ez ellen?

én azt tapasztaltam, ha reggel eszek, utána délelőtt sokkal éhesebb vagyok, mintha nem ennék. Szerintem reggel gyümölcsöt illetve joghurtot egyél és inkább a suliban a kenyeret/szendvicset, vagy pedig vigyél magaddal két szelet jóreggelt kekszet vagy 2-3 szelet korpovitot, nekem ez tökéletes szokott lenni éhségűzésre.