Hogyan tudnék lefogyni viszonylag gyorsan?
Figyelt kérdés
14 éves lány vagyok 163 cm és 66 kg. Lehet hogy ez elsőre nem tűnik soknak, de nagyon dagi vagyok és a lábaim iszonyat vastagok. Az szerintetek jó, ha mondjuk reggelire megeszek egy szelet vajas toast kenyeret (teljes kiőrlésű), egy pohár tejet, ebédre kicsi leves, kicsi főétel, és vacsira semmi vagy esetleg zöldség/gyümölcs? mellette persze bicikliznék, futnék vagy tornáznék (hasizom, hátizom torna, lábemelgetések, szobabicikli, súlyzózás).2013. jún. 19. 16:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:De, sok! Minimum 10 kilót le kéne adnod, már csak az egészséged miatt is!
Ezt az étrendet felejtsd el! Sok fehérjét és kevés szénhidrátot kell enned! Itt minden le van írva:
Mellette heti 3x sportolj valamit! Futás, bicikli, úszás...
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja és ne gyorsan akarj fogyni! Heti 0,5-1 kg mínusz a normális!
3/3 dieta válasza:
válasza:A heti 0.5-1.0 kg egy divatos tanács bár értelmetlen mert nem veszi figyelembe a testsúlyt .Ugyan úgy tanácsolják 42 kg testsúlyhoz mint a 120 kg-hoz .A bőröd nemképes követni a mértéktelen fogyást igy megnyúlt marad és az esetek szinte 100%-ában csak plasztikai sebész képes újra feszesé varázsolni. Amit a bőr összehúzódása még általában képes követni a mindenkori testsúly egy százaléka ,ezenfelül nagy valószínűséggel lógni fog a bőröd. A napi kalória beviteled ne legyen 1200 kalória alatt mert a szervezeted felkészül az éhínségre és elkezdi az ideginél jobb hatásfokkal kivonni a táplálék kalóriatartalmát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!