Van itt akinek sikerült lefogynia? Átverés az összes fogyókúra?

Az a helyzet, hogy én messze öntörvényűbb vagyok annál, hogy bármit is kövessek, de a legtöbb fogyókúra eleve ötlettelen s messziről láthatóan baromság.

Engem igencsak érdekel az egészségem, kíváncsi is vagyok, úgyhogy egy csomót olvasgattam, figyelek a testemre s teszem, ami szerintem helyes. Mindezt úgy, hogy a hedonizmusom semmiféle csorbát se szenvedjen, az élet/étel élvezete nagyon fontos :) Úgyhogy én életmódot váltottam, az nem igazán érdekel, hogy 2000 kalória fölé megyek-e, eszem, amíg nem csillapodik az éhségem, viszont igyekszem értelmes ételeket bevinni. Némi kutakodás után rájöttem, hogy nekem a szénhidrátot kell csökkenteni és a zsírt növelni, s kiderült, még én is képes vagyok fogyásra. Nem megy gyorsan, de ezt az életmódot évtizedekig tudom tartani, mert élvezetes, sokkal inkább, mint az eddigiek. Mindenkinek meg kéne találni a saját útját, amin eléri reális céljait és közben jól érzi magát (nem tudom, van-e mindenkinek ilyen, de a többségnek szerintem igen).

Az. Pláne ezek a "sztárdiéták". Ha megnézed az összes fogyókúrát, rájössz, hogy igazából semmit sem ehetnél, csak vízen kéne élned, mert minden más szemét és felesleges. A tejtermék nem emberi fogyasztásra alkalmas, a rizs csak szénhidrát, a krumpli hizlal, a gyümölcs tele van szénhidráttal, a kenyér és tészta csak felesleges kalória, ráadásul tele van liszttel, amit el kéne felejteni és amúgy sincs semmi hasznos benne. Főzeléket ne egyél, mert ugye lisztes, rántott zöldséget se, mert az olaj... Aztán még ásványvizet se igyál, főleg ne szénszavasat, mert az ásványvízben található ásványok felfogják a vizet és a zsír, ezáltal hízhatsz. Az meg, hogy évi egyszer egy szelet sütit megegyél...

Szóval nem kell foglalkozni semmilyen paleo meg 90 napos meg szénhidrátszegény meg táplálkozásharcművész meg anyám kínja diétával. Figyeled, hogy mit eszel és mennyit, beiktatsz egy rendszeres kis mozgást, és jobb eredményt érsz el vele. Én mindig is ezzel tartottam meg a normális alakomat, pedig ha ahhoz volt kedvem, hajnali 3-kor tanulás közben benyomtam egy krémest.

Nekem sikerült, de nem kúrával.

Mindent eszem, mértékkel, rengeteget sétálok, kirándulok. Amikor csak tehetem, eljárok úszni. 165/65->165/48