Nem megy a fogyás, mit csináljak másként?

1 zsemle + 1 bukta (= nemcsak lisztes, cukros is!) + pogácsa = csupa-csupa szénhidrát. Csodálkozol, ha nem fogysz??? Talán valami mással kellene megtömni a pocidat, pl. legyen kéznél valami zöldségféléből fasírozott, vagy egy jó nagy tál vegyes zöldsaláta, vagy sok esetben elegendő egy nap pohár buborékos víz is. Mindegy mivel telíted a gyomrodat, a lényeg, hogy "úgy érezd", hogy tele van!! :)))

= Amikor az ismerősöm panaszkodott, hogy már egy hónapja gyakorlatilag nem eszik mást, csak főtt kukoricát és kukorica konzervet, mégsem fogyott egy dekát sem!

= Mi a disznót hízlaltuk a kukoricán. Mondtam neki:))))

Én biztos úgy csinálnám, hogy az utolsó étkezésem közvetlenül lefekvés előtt lenne, ami sovány túrót tartalmaz. De az is jó megoldás, ha kazein fehérjeport iszol este.

Hány éves vagy? Fiú vagy vagy lány?

Én mikor fogyóztam nem voltam ennyire kiéhezve sosem, hogy ne tudjak aludni, vagy rosszul legyek.

Lehet, hogy vitamin(tápanyaghiányod van) és azért vagy éhes. Miket szoktál enni?

Én reggelire mindig zabkását eszek gyümölcsökkel meg egy pohá kefíres-túróval. Ez laktat nagyon. Tízóraira megint ehetnél egy kis gyümölcsöt vagy kefírt.

Ebédre nyugodtan ehetnél normálisan, szerintem hülyeség az, hogy nem eszik valaki szénhidrátot. Rizs, friss finom petrezselymes újkrumpli husival vagy hallal, most már van friss zöldség azokból lehet csinálni különféle salátákat.

Tojásos lecsó, töltött paprika(pulykadrálthús), rizseshús vagy rizsesmáj, lecsós máj, különféle rizottók, natur szeletek stb. nyugodtan egyél, persze normális adagokat de enni kell, hogy legyen erőd, és ne szenvedj tőle, hisz lényegében az a lényege, hogy az életmódváltással egyben jól is érezd magad. Vacsorára mehetne 2tojásból rántotta(paradicsom paprika és én pici olivaolajon szoktam megsütni) ez tartalmas és laktató is. Ha este még éhes vagy egyél egy nagy tál salátát pár szelet sonkával, vagy egy főtt tojással. Ezek mellett igyál is elegendőt. És ha éhes vagy egy nagy pohár hideg víz vagy egy forró citromos zöldtea csodákra képes. De ilyenkor jó még a zöldséglevesek is melegen ezek is telítenek.

"Mert nem az akaraterőmmel van baj."

Aha, tök jól megálltad, hogy ne húst egyél este, hanem buktát :)

Lehetne akár ÉTELT is enni este.

Tudom az ilyen reform gondolatokért sokan savba mártott késsel szurkálnának meg, de hát még szerencse hogy ebben én csak a bulit látom.