Délelött jól étkezem, de ahogy hazaérek elkezdek zabálni egészen estig Mit tegyek?

Reggelire eszem egy müzlit, 10óraira egy szendvicset - barna kenyér ^alacsony zsírtartalmú sajt, és ahogy hazaérek a suliból zabálni kezdek. És nem szeretnék fogyni, de hízni végképp nem, szóval szeretnék valamit tenni ellene. Lehet köze hozzá, hogy nem vagyok befizetve ebédre? Mert nagyon szar a kaja a suliban, a szüleim meg nem érnek rá főzni, szóval ebédre nem mindig eszem főtt ételt, héha csak szendvicset