Ha nem eszem se kenyeret se lisztet se cukros ételeket, üditőket akkor lesz látszata 2 hét után?

Egy jó táplálkozással az első két hétben akár 2-3 kiló is lemehet, persze ez lassul heti 0,5-1kg-ra. Ez már látszódhat 2 hét alatt is, de 2 hét alatt nem szabad nagy változásra számítani.

Ez így kevés infó, én a fentiek elhagyásával (plusz kevesebb evés és több mozgás, de keményítőt is alig ettem) simán tudtam stagnálni, pedig igencsak van miből fogynom. Nem árt a szénhidrátbevitelt mérsékelni, nekem az vált be. Igaz, én nem foglalkozom a kalóriákkal, nem állok le egy fix becsült adat után, hanem eszem, ha éhes vagyok. De nem is ugyanaz hat mindenkire, máshogy működik a testünk. S természetesen nem mindegy, konkrétan mit és mennyit eszünk.

#5: A keményítőt és a tejet is hanyagoltam, persze, de nem mindenki fogy ezzel együtt sem, főleg, ha vannak apró kilengései (különösen eleinte :P)... Ez már csak ilyen. Nem megy minden varázsütésre pár szabály betartásával, legalábbis nem mindenkinél. Írtam, nekem még pluszban le kellett vinnem a szénhidrátot, de akkor a hatás nem maradt el. De nagyon könnyű sok szénhidrátot enni, ma kivételesen kiszámoltam, 170g körül volt (nem ez a tipikus nálam). Ebben semmiféle keményítős vagy lisztes cucc nincs, s leginkább a paradicsomos káposzta tehet róla, amit ma ettem. Másfél kiló káposzta, 60dkg paradicsom... Érdekes nap volt.

Azt mondod 1,5 kiló paradicsomos káposzta CH tartalma már megnehezíti a fogyást? Elgondolkodtató tapasztalat.

#9: Ehhez nem mértem, számoltam és tapasztaltam eleget, de hogy sok CH, az biztos :) S nekem úgy tűnik, az a biztos, ha alacsonyabban tartom a szénhidrátbevitelemet. Ha nem akarnék fogyni, kicsit sem érdekelne, hogy mennyi lehet a zöldségből és gyümölcsből származó szénhidrát- és kalóriabevitelem, attól nem félek, hogy egészségtelen lenne ;).