Két naponta 40 percet futok, tornázok és semmi látszata. Mennyi idő után fog látszani, akár kg-ban, akár cm-ben? Mert így, hogy nem sok értelmét látom, félek, feladom.

Két nap után...Ez aztán a kitartás. :D

Legalább egy hónapot adj neki.

Ja, oké, már megijedtem xD

Saját tapasztalatból azt tudom mondani hogy heti 3x40 perc szintentartáshoz elég (hogy ne romoljon le az állapotod), de nagy változáshoz nem. :( Szerintem emelni kellene hogy mennyi időt szánsz rá (vagy másfél óra vagy heti 5), vagy intenzívebb sportot keresni.

Hármashoz csatlakozva egyébként akkor azt is mondd meg hogy mit csinálsz/dolgozol napközben.

Pl. ha asztalnál ülős munkád van, az erősen a változás ellen hat. (Mondjuk akkor még nagyobb a veszély hogy romlani fogsz ha ezt a mostanit abbahagyod.)

Nem tudom mióta csinálod, de én kb 2 hónapja csináltam rendszeresen a rékát, mellette eleinte ugrálta itthon, mostmár futok és kb 4 hét után volt egy enyhe változás. 1200-1300 kcal-t ettem, még mindig annyit eszek, és nagyon nagyon nehezen faragódnak a kilóim. 3-4 kg közti volt a feleslegem, és még mindig van a belső combomon. Az nem mozdul sehova, pedig már többet is kocogok, de semmi. Arra valószínű karcsúsító gélt fogok használni, mert az elmúlt 3 hét alatt 6 mm ment le belőle.

Szóval kis felesleghez nagyon sok időnek kell eltelnie hogy látszódjon valami.

Én eleinte bőgtem is és depressziós voltam, még néha most is rámjön, de mivel nagyon keveset eszek, nem engedhetem meg magamnak az a luxust, hogy felhúzzam magam.