Mit mozogjak itthon, hogy legyen látszata?

15-20 kg fogyáshoz. CSAK olyan érdekel, amit itthon, a 6. emeleti panelban meg tudok csinálni.

Lécci gyakorlatokat, linkeket írjatok, NE A KAJÁRÓL, CSAK A MOZGÁSRÓL!

Rubint Réka pl., de melyik programot csináljam? legproblémásabb a hasam, de persze mindenhol van felesleg.

Tudom, hogy nincs helyi fogyás.

írjátok meg, nektek milyen benti MOZGÁS vált be (írom még egyszer, a kaja most nem a kérdés tárgya), és mennyi idő alatt lett eredménye?

köszönöm