1 joghurt málnával (100kcal),1 alma 189kcal, zöldséleves tészta nélkül ez sok mára?
Figyelt kérdés
2013. jún. 12. 11:17
1/5 A kérdező kommentje:
én valamiért soknak érzem.. :/
2013. jún. 12. 11:19
2/5 Andizsuzsi 
válasza:
válasza:Sok. ennyitől nem lehet éhenhalni...
3/5 VikiToth válasza:
válasza:Kevés!!! Legalább 1000-1200 kcal kellene, hogy ne kapcsoljon "éhező" üzemmódba a szervezeted. Ha csak ilyen keveset eszel, egyfelől nem zsírt, hanem izmot fogsz veszíteni (eredmény: lefogyni fog - eleinte - de löttyedt leszel), másfelől le fog állni a fogyás is, és ha éhezel is, akkor sem fogsz fogyni. Majd ahogy elkezdenél enni viszonylag normálisan, rögtön zsírt fog raktározni a szervezeted.
Mozogj rendszeresen (heti legalább 3 alkalommal egy órát) és egyél naponta ötször (húst, zöldséget, sovány túrót, teljes kiörl. kenyeret), így normális ütemben, heti max 1 kg súly (zsír) vesztéssel, tartósan fogsz fogyni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ezt komolyan kérdezed? A számokból is látszik, hogy alig vittél be energiát, az ételeken pedig, hogy szinte semmi fehérjét és zsírt... Igaz, szénhidrátból se sokat, mert a szinte semmiben nem lehet sok...
5/5 anonim válasza:
beteg vagy, szerintem kamu a kérdés, tényleg normális vagy hogy a semmit soknak érzed? menj pszichológushoz, anorexia/öngyűlölet címszóval
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!