Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez reggelinek milyen?

Ez reggelinek milyen?

Figyelt kérdés

4 tojásból rántotta. 1 gombával egy kis kolbásszal.

Hozzá 2 kisebb szelet fekete kenyér megkenve kemping sajtal.

És fél paradicsom mellé.



2013. jún. 8. 10:59
 1/7 anonim ***** válasza:
Ha diétázol neked kéne tudni hogy az össz kalória és tápanyag beviteled ezzel megfelelő e. Mi nem tudjuk hány kiló vagy és milyen a többi étkezésed. A kolbász meg a sajt biztosan nem diétás kaja, feleslegesen viszel be velük telített zsírt. Paradicsomból mehetne sokkal több is meg esetleg más zöldség is. A fekete kenyérrel most találkoztam először, lehet hogy elmegy diétába, de az hogy "2kis szelet" nem mondja meg mennyi szénhidrátot vittél be.
2013. jún. 8. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
177cm és 107kg vagyok. A két kis szelet kb 12cm hoszzú és 3cm széles. Kolbászból egy szeletet vágtam fel.
2013. jún. 8. 11:24
 3/7 anonim ***** válasza:

elrontottad a kenyérrel. és nem vagyunk rasszisták, úgyhogy mindegy is hogy milyen kenyér: gabona akkor gabona.


Egyébként kenyér meg ilyen "sajt" nélkül igen jó lett volna, egészségedre!

2013. jún. 8. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Nem értek egyet a kolbász 'felesleges' telített zsírjával.


Az ember eszik mert enni kell, tápanyagokra van szükségünk. A telített zsírok alapvető, fontos tápanyagok, energiahordozók.

A kenyér az amire aligha van szükség, és például 107 kilósra fel tud hizlalni valakit.


Kikiáltani a kolbászt (hús) a zsírtartalma miatt problémává jelenleg az egészségügy egy komoly szemléleti hibája. Ne aggódjunk, van sok másik..

2013. jún. 8. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Szerintem te kevered a telített zsírokat a telítetlenekkel. De ha véletlen komolyan gondolod amit írtál akkor sem fogod tudni nekem megmagyarázni hogy a tudományos álláspont téves. A testünk telített zsírt nagy mennyiségben raktároz mert nagyon jó energiaforrás, de diétában pont hogy megszabadulni szeretnénk tőle. A telítetlen zsírok rendelkeznek olyan molekula szerkezettel ami a test számára esszenciális és a megfelelő zsír anyagcsere és hormonális dolgok működéséhez szükséges. Nem azt mondom hogy a telített zsír káros, de a tojásban bőven van elég miközben a diétában az alacsony energiabevitel betartásához erősen kordában kell tartani azokat a tápanyagokat amelyekből elsősorban csak energiát nyerünk, hogy a testet a saját készleteinek felélésére kényszerítsük. Bocs a kilométeres mondatért.


A kenyeret nem fogom védeni, az emészthetőség miatt szokták enni, pedig a zöldségek sokkal kedvezőbbek erre főleg diétában.

2013. jún. 8. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Szerintem pedig pont a tudomány egy kicsiny csoportja vélekedik úgy hogy a telített zsírfogyasztást előnytelennek tartja, viszont ezt a kis szektát vetítik ki az emberek táplálkozására.


Minthogy az ember alapvető tápláléka hús vagy tojás, tehát telített zsír és minthogy ehhez mindig is jól alkalmazkodtunk, továbbá a racionális táplálkozások, fogyást és egészséget segítő diéták alapvető eleme a zsírfogyasztás mivel ennek kedvező hatásai TUDOMÁNYOSAN alátámasztottak, kedvezőtlen hatásai inkább apró viták különösebb értelem nélkül (telített vs. telítetlen stb.) így meg lehetne nyugodni abban a tudatban, hogy ha eszi a zsíros tojást és kolbászt, csökkenni fog a testzsírja mert nem fog megemelkedni kenyér (cukor) nélkül annyira az inzulinszintje, hogy hízzon.

2013. jún. 8. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
A kenyeret, sajtot hagy el, a zöldség mennyiségét növeld és tökéletes lesz a reggelid.
2013. jún. 8. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!