Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » "Hízókúra" egészségesen?

"Hízókúra" egészségesen?

Figyelt kérdés

15 éves fiú vagyok , kb 187 centiméter magas, viszont csak 61 kilogramm. Szeretnék kb 20 kilót hízni, hogy olyan 81 körüli legyek.. hogyan hízhatnék egészségesen, mit Kellene ennem, milyen gyakran stb.. tippeket legyszii:)

2013. jún. 6. 21:37

1/3 anonim

válasza:

Tomegnovelo etrend es rendszeres sport, foleg sulyzos edzes....kerj tanacsot a sport rovatban vagy kondteremben az edzotol

2013. jún. 6. 22:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Hízás sosem egészséges. Izmosodni kéne. Ha hájasodsz, akkor legfeljebb kívánatosabb leszel az én szememben kedves 15 éves uram. Persze nyárson.

Eddz, egyél sok húst, zöldséget. Az edzéssel járó terheléshez fog alkalmazkodni a tested, és fejlődni fog az izomzatod. 15 évesen nem fogsz még pár évig felpakolni 20 kiló izmot.. hájat meg minek.

Ha tömegnövelő étrendre váltasz, abban lesz szénhidrát dögivel. Úgy kicsit könnyebb izmot építeni, na de hájasodni is. Jobb lenne eleinte kisebb célokkal kezdeni.

2013. jún. 6. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

kemény edzés heti 3x és SOK egészséges kaja

2013. jún. 7. 00:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy tudnék úgy hízni, ha nincs étvágyam? 167cm/ 48 kg