Körűbelül mennyi az az étel mennyiség amitől beindul a "reggel elindítandó" emésztés?

1db zabpehely darabka?? Ezt most komolyan kérdezted??

Reggel langyos víz, de ha nem eszel nincs mit kiadni.

A citromlé egészen biztosan úgy beindítja, hogy "zöldet-vöröset" láthatsz tőle az éhségtől! A reggelinek nem csak ez a funkciója van, bár ez is nagyon fontos. Mivel valószínűleg nem egy hegyvidéki szanatórium kies kertjében sétálgatva, kerti fotelban, puha takaróval bugyolálva, legelésző Milka bocikat szemlélve töltöd a napjaidat, szükséged van minden nap bevitt kalóriára is, hogy egészséges maradj. Egyél reggel mondjuk 1(-2, ha extrudált) kis szelet kenyeret egy szelet sovány sonkával és paradicsommal. Az emésztésed is beindul, a gyomorsav sem marja szét a belsődet és tudja majd a szervezeted, hogy ha nem is túl sokat, de mindig kap majd valami energiát. Ez ahhoz kell, hogy ne kezdjen bele eszeveszett tartalékolásba az éhezés ellen. Az is fontos, hogy ezt az étkezést is vedd komolyan, ne a villamos után való futtodban kapd be. Ülj le, csinálj belőle kis szertartást, örömmel fogyaszd el, (ha nem idegen Tőled, áldd meg előtte és köszönd meg). Ez nem csak az anyagcsere, de a napod elindításához is jó. Segít abban, hogy kitartóbb legyél a diétádban is.

Jó egészséget kívánok!

"A citromlé egészen biztosan úgy beindítja, hogy "zöldet-vöröset" láthatsz tőle az éhségtől! "

?? Minden nap azzal kezdek, semmi ilyesmi hatása nincs. De én nem is emiatt teszem, csak mondom.:)