Szeretnék juniustól leadni 10 kilót, ezzel az étrenddel menni fog?
Figyelt kérdés
Illetve sportolok, heti 4x
1 óra aerobik és 1 óra futás mikor melyik nap mihez van kedvem
Amiből áll:
Reggelire: 1 szendvics(sonka általában és kis vaj paprika)
Ebédre: valami zöldségköret hússal ami csirke pulyka vagy sertés hús. vagy rakott kel, zöldbab, gyros de abbol a krumplit elhagyom..tehát ilyeneket egy tállal:)
Itt szoktam inni egy deci kávét
Uzsira almát vagy narancsot vagy epret eszem.
Uzsonna után megyek tornázni vagy futni...
Vacsorázni nem mindig szoktam nem szoktam éhes lenni ha megéhezem akkor csak pár falat eper vagy fél alma
Ha ezt elkezdtem juniustol letudom adni nyáron a felesleges kilókat?
2013. máj. 30. 15:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hanyagold azt a szendvicset. Inkább fehérjedús kaját egyél reggelire. Vacsorát se kéne kihagynod.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor helyette mit?:)
És vacsira mehetne pl natur joghurt?
2013. máj. 30. 15:31
3/3 anonim válasza:
válasza:Szendvics helyett egyél egy tojásrántottát reggelire.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!