Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit sportoljak ma? Kétégbe...

Mit sportoljak ma? Kétégbe vagyok esve!

Figyelt kérdés

Nem tudom eldönteni rossz az idő nemsokára esik, elmenjek konditerembe futógépre? de annyira drága, vagy tornázzak dvd-re? videóra? azok nem túl gyengék? valami kalóriafaló edzés kéne nekem. Szerintetek?

2013. máj. 26. 14:12

1/7 anonim

válasza:

nézz valami jó, másfél órás tornát a neten. hidd el, nem olyan gyengék azok. :))

2013. máj. 26. 14:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Mennyi hely van odabenn? Szerintem ugrókötelezz, az elég intenzív.

2013. máj. 26. 14:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Csinálj egy lábedzést egylábas guggolás gyakorlatot is használva. Érezd közben hogy inkább meghalnál.

Akkor biztos lehetsz benne, hogy nem volt túl gyenge.

2013. máj. 26. 14:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

Nincs sok hely,de 1-2 dolgot azért véghez tudok vinni,eszközeim nincsenek szóval a saját testem szükséges. Csinálok én egylábas guggolást,de 1órán keresztül elég uncsi lenne. Nincs avalakinek jó edzésterve vagy bármi?

2013. máj. 26. 14:28

5/7 anonim

válasza:

Insanity - nem túl gyenge ha gyengének érzed akkor Insanity Asylum.

Futógépre nem éri meg menni. Valami jó kis köredzési gyakorlatot találj ki magadnak.

[link]

Itt vannak jó kis gyakorlatok amik nem igényelnek segédeszközt, ha nem tudod melyik gyakorlat mi keress rá youtube-n vagy googlen.

2013. máj. 26. 14:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Bocsánat, írnod kellett volna, hogy te vagy a terminátor. 1 órán át csinálnál erőgyakorlatokat? Azt hogy? 20-30 perc alatt pont lezavar az ember egy láberősítést, ha ennél tovább tart akkor vagy hidraulika van a lábadban, vagy valami nem stimmel a gyakorlatokkal, intenzitással.

Utána jöhet törzs edzés, hmm? :)

2013. máj. 26. 14:30

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

[link]

2013. máj. 26. 14:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék . Mit lehet enni? Naponta hányszor ideális enni? Mit/miket sportoljak? Hetente hány óra sport? Többi lent

Egy 14 éves lány vagyok 172 cm és 72 kiló.2 és fél hónap mulva lesz a ballagás és addigra szeretnék 62-63 kiló lenni. Tudnátok adni pár tanácsot hogy hogy étkezzem...

Ifjú korban lévő nő vagyok. És szeretném magam formába hozni Július végére de legkésőbb Augusztus közepére. ~Körte alkatú vagyok milyen étrendet vezessek be a...

Mennyit sportoljak ahhoz, hogy egy nyár alatt kb 8-10kg-t fogyjak?

Fogyni szeretnék! Hogyan kezdjek bele? 5-10 kilót szeretnék fogyni. Nyárig! Részletes leírást szeretnék. Meg hogy hogyan étkezzek rendesen? Mennyit sportoljak...

Üdv! Az a helyzet hogy sovány vagyok de régen duci voltam és emiatt a fenekem és a vádlim most is nagy. Vékony is vagyok és dagi is. Mit egyek és mennyit, hogy...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!